2010年06月21日
☆プチ断食終了ｯ☆
皆さん、やりました
人生初の
３日間のプチ断食
とうとうやり遂げちゃいました〜〜〜ｯ
初日はポカリ・水・お茶だけでイケてたんですが
さすがに２日目になると
それだけでは栄養が足りず
野菜ジュースと豆乳を摂取☆
ごくごく飲むと
２日目位から
カラダに栄養が入って来るのが分かって
なんだか不思議な感じがしました
３日目の朝は早くに目が覚め
カラダが軽く
スッキリしているのを改めて実感
お昼は近所をウロウロ
しばらくすると
目の前がくらくらして
異常にお腹が減るぴよ
ついついリンゴ(１００％)を即買いし
一気に飲み干しちゃいました
夜はお家でマッタリしながら
豆乳を飲み
紅茶に手作りジャムを入れて飲み
お茶を飲み
(残念ながらラブレは売り切れてたので
)
更にはYakultのミルミルを飲み
最後のラストスパート
さて、明日からは回復期間に入るので
食事はお粥からスタートです
実は、断食期間中に『断食が終わったら、アレ食べたいコレ食べよう』と
夢を膨らませていたところ
すぐに普通の食事にすると
カラダがビックリするとMaiさんが教えてくれたので
とりあえずは刺激物を避け
消化にいいものを少量食べる努力をします
本当は３日間断食したら、６日間かけて元の食事に戻すのがいいんだって
私ってば、教えて貰わなければ
知らずに自分のカラダを痛めつけるところでした
怖ｯ☆
Ｍａiさんに感謝です
ｱﾘｶﾞﾄｳｯ
さぁ、私の胃袋はどんだけ小さくなったことやら・・・
明日の食事が楽しみですね
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人生初の
３日間のプチ断食とうとうやり遂げちゃいました〜〜〜ｯ
初日はポカリ・水・お茶だけでイケてたんですが
さすがに２日目になると
それだけでは栄養が足りず
野菜ジュースと豆乳を摂取☆
ごくごく飲むと
２日目位から
カラダに栄養が入って来るのが分かって
なんだか不思議な感じがしました
３日目の朝は早くに目が覚め
カラダが軽く
スッキリしているのを改めて実感
お昼は近所をウロウロ
しばらくすると
目の前がくらくらして
異常にお腹が減るぴよ
ついついリンゴ(１００％)を即買いし
一気に飲み干しちゃいました
夜はお家でマッタリしながら
豆乳を飲み
紅茶に手作りジャムを入れて飲み
お茶を飲み
(残念ながらラブレは売り切れてたので
)更にはYakultのミルミルを飲み
最後のラストスパート
さて、明日からは回復期間に入るので
食事はお粥からスタートです
実は、断食期間中に『断食が終わったら、アレ食べたいコレ食べよう』と
夢を膨らませていたところ
すぐに普通の食事にすると
カラダがビックリするとMaiさんが教えてくれたので
とりあえずは刺激物を避け
消化にいいものを少量食べる努力をします
本当は３日間断食したら、６日間かけて元の食事に戻すのがいいんだって
私ってば、教えて貰わなければ
知らずに自分のカラダを痛めつけるところでした
怖ｯ☆Ｍａiさんに感謝です
ｱﾘｶﾞﾄｳｯさぁ、私の胃袋はどんだけ小さくなったことやら・・・
明日の食事が楽しみですね
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Posted by ぴよたん♪ at 00:40│Comments(6)
│☆プチ断食☆
この記事へのコメント
断食は用心しないと危険ですよ～
Posted by よしぞう at 2010年06月21日 01:22
おはようございます。
断食終了、おめでとうございます。
やったねヽ(*^^*)ノ
終わった後も、直ぐには普通に戻れないんですね～
勉強になります。
体重も減った？
私も、一の日か挑戦してみたいけど・・・
勇気がいるなぁ～
断食終了、おめでとうございます。
やったねヽ(*^^*)ノ
終わった後も、直ぐには普通に戻れないんですね～
勉強になります。
体重も減った？
私も、一の日か挑戦してみたいけど・・・
勇気がいるなぁ～
Posted by バート
at 2010年06月21日 06:20
at 2010年06月21日 06:20おめでとう～～。
で、何キロほどへ減りましたか？
朝早くに目が覚めるのはいいですね。
朝が苦手な私は、きっと食べすぎだな～。
で、何キロほどへ減りましたか？
朝早くに目が覚めるのはいいですね。
朝が苦手な私は、きっと食べすぎだな～。
Posted by ゆずりん at 2010年06月21日 09:17
☆よしぞうさんへ☆
アドバイスありがとうございますｍ(＿＿)ｍ
本当にそのようですね＾＾；
今度は回復期をしっかり乗り越えれるように頑張りますね♪
アドバイスありがとうございますｍ(＿＿)ｍ
本当にそのようですね＾＾；
今度は回復期をしっかり乗り越えれるように頑張りますね♪
Posted by ぴよたん♪ at 2010年06月21日 09:44
☆バートさんへ☆
おはようございます。
断食終了、ありがとうございます！
やっちゃいましたヽ(*≧∇≦*)ノ
私も凄く勉強になりました♪
＞体重も減った？
はっ☆Σ(￣■￣；)
体重計乗ってからやるのを忘れてました～（ｶﾞｰﾝ...
でも鏡で見る限りは、気持ちスッキリしてる気がしますね♪
おはようございます。
断食終了、ありがとうございます！
やっちゃいましたヽ(*≧∇≦*)ノ
私も凄く勉強になりました♪
＞体重も減った？
はっ☆Σ(￣■￣；)
体重計乗ってからやるのを忘れてました～（ｶﾞｰﾝ...
でも鏡で見る限りは、気持ちスッキリしてる気がしますね♪
Posted by ぴよたん♪ at 2010年06月21日 09:51
☆ゆずりんさんへ☆
ありがとうございます～～♪
＞で、何キロほどへ減りましたか？
うっ…Σ(＾×＾；) 体重は分かりませんが、手足がスッキリした気がします。
最近寝起きが悪い事が多かっただけに、有難いですね♪
＞朝が苦手な私は、きっと食べすぎだな～。
いやいや、私も(ご飯が美味しくって)嫁に来る前の２倍は食べてましたので…(＾∇＾；)ｴﾍｯ☆
ありがとうございます～～♪
＞で、何キロほどへ減りましたか？
うっ…Σ(＾×＾；) 体重は分かりませんが、手足がスッキリした気がします。
最近寝起きが悪い事が多かっただけに、有難いですね♪
＞朝が苦手な私は、きっと食べすぎだな～。
いやいや、私も(ご飯が美味しくって)嫁に来る前の２倍は食べてましたので…(＾∇＾；)ｴﾍｯ☆
Posted by ぴよたん♪ at 2010年06月21日 09:57
